다이어트팁2 나트륨 많이 먹으면 살찔까? 여러분~ 여러분은 혹시 음식을 짜게 먹는 편이신가요?저는 진짜 라면 국물 한 방울도 남기기 아까워하는 스타일인데요…근데 요즘 들어 자꾸 몸이 붓고, 체중도 슬금슬금 오르는 느낌?"혹시 나트륨 때문인가…?" 싶더라구요!라면 국물 좋아하던 나, 부은 얼굴로 놀람;;어느 날 아침, 거울을 보는데"어라? 나 왜 이렇게 부었지?"심지어 몸무게도 전날보다 1kg이나 늘어난 거 있죠…전날 야식으로 라면을 먹고 잤는데, 설마 그것 때문?친구한테 하소연했더니"너 짜게 먹잖아~ 나트륨 많이 먹으면 살도 찐다더라?"헉. 진짜 그런가요 여러분?그래서 제가 직접 파봤습니다, 나트륨과 살찜의 관계!진짜일까? 나트륨 많이 먹으면 살찐다?많은 분들이 궁금해하실 텐데요.나트륨 자체가 '칼로리'는 없어요.그러니까 이론상으로는 살이 찔 .. 2025. 6. 18. 칼로리만 줄이면 다이어트 될까? 여러분~ 혹시 다이어트 시작하면서 제일 먼저 하는 게 뭔가요? 저는 항상 그랬어요. 칼로리 계산기부터 켰습니다. 뭐 하나만 먹어도 "이건 몇 칼로리지?" 하면서 검색하느라 정신없고, 먹고 나면 또 괜히 죄책감 들고...그래서 오늘은! "칼로리 다이어트"만으로 정말 살이 빠질 수 있는지, 그리고 효과적으로 하는 법은 뭔지! 제가 직접 겪은 이야기를 담아볼게요다이어트는 숫자 싸움일까?예전 직장 다닐 때 이야기인데요. 팀장님이랑 다이어트 내기를 했어요. 누가 한 달 동안 더 많이 감량하나! 저는 전략적으로 칼로리 다이어트를 택했죠. 하루 1,200칼로리로 제한하고, 앱에 꼼꼼히 기록하고, 간식은 절대 안 먹고!근데 이상하게도, 초반에는 좀 빠지는 것 같더니 2주쯤 지나니까 몸무게가 멈추는 거예요. 심지어 기운.. 2025. 6. 7. 이전 1 다음
