다이어트식단2 칼로리만 줄이면 다이어트 될까? 여러분~ 혹시 다이어트 시작하면서 제일 먼저 하는 게 뭔가요? 저는 항상 그랬어요. 칼로리 계산기부터 켰습니다. 뭐 하나만 먹어도 "이건 몇 칼로리지?" 하면서 검색하느라 정신없고, 먹고 나면 또 괜히 죄책감 들고...그래서 오늘은! "칼로리 다이어트"만으로 정말 살이 빠질 수 있는지, 그리고 효과적으로 하는 법은 뭔지! 제가 직접 겪은 이야기를 담아볼게요다이어트는 숫자 싸움일까?예전 직장 다닐 때 이야기인데요. 팀장님이랑 다이어트 내기를 했어요. 누가 한 달 동안 더 많이 감량하나! 저는 전략적으로 칼로리 다이어트를 택했죠. 하루 1,200칼로리로 제한하고, 앱에 꼼꼼히 기록하고, 간식은 절대 안 먹고!근데 이상하게도, 초반에는 좀 빠지는 것 같더니 2주쯤 지나니까 몸무게가 멈추는 거예요. 심지어 기운.. 2025. 6. 7. 최고의 다이어트 식단, 이게 찐이야? 여러분~ 다이어트 한다고 선언만 124번쯤 하신 분...? 저요저요 🙋♀️오늘은 제가 진짜 피, 땀, 눈물 흘리며 겪어본 최고의 다이어트 식단 이야기를 들려드릴게요. 한때는 고구마만 먹고 살기도 했고, 어떤 땐 닭가슴살에 질려서 치킨을 뜯은 적도 있었답니다ㅋㅋ그런데 말입니다... 그 수많은 시행착오 끝에! 드디어 제 몸과 입맛에 딱 맞는 식단을 찾아냈다는 거 아닙니까! 오늘은 그 꿀팁을 낱낱이 공유해드릴게요!다이어트의 시작, 고난의 서막다이어트를 결심했던 그날은요... 작년 여름, 휴가를 앞두고 수영복을 입어봤다가 충격을 받은 그 순간이었어요. "이게 누구 배냐... 내 배냐..." 싶어서 그날로 식단 검색 들어갔죠.처음엔 무조건 적게 먹으면 되는 줄 알고, 하루에 고구마 두 개만 먹은 적도 있어요... 2025. 6. 4. 이전 1 다음
